"Lịch vắt sữa" là gì mà các mẹ bỉm hay truyền tai nhau thế?
Rất nhiều mom hay than thở với TiCare rằng: "Chị ơi em siêng vắt sữa lắm, rảnh lúc nào vắt lúc đó, con ngủ là em tranh thủ vắt mà sao sữa cứ ít dần đi?"
Vấn đề nằm chính ở chỗ "rảnh lúc nào vắt lúc đó" đấy các mẹ ạ. Cơ thể chúng ta sản xuất sữa theo một cơ chế phản xạ có điều kiện. Nếu mẹ không tạo cho nó một "thời khóa biểu" rõ ràng (tức là lịch hút sữa), não bộ sẽ bị bối rối và tưởng rằng bé không có nhu cầu ăn nhiều, thế là nó sẽ tự động giảm tiết sữa.
Đó là lý do Lịch L3 và L4 ra đời!
- Lịch L3 (3 tiếng vắt 1 lần): Cứ đều đặn 3 tiếng mẹ lại ngồi vào máy vắt sữa (VD: 6h - 9h - 12h - 15h...). Lịch này dùng để "bơm" tín hiệu liên tục cho não, cực kỳ phù hợp với các mẹ đang ít sữa, mất sữa cần kích lại, hoặc mẹ có bé sơ sinh.
- Lịch L4 (4 tiếng vắt 1 lần): Khoảng cách giãn ra thành 4 tiếng (VD: 6h - 10h - 14h - 18h...). Lịch này nhàn hơn, mẹ ngủ được nhiều hơn, dành cho các mẹ đã có lượng sữa dồi dào, ổn định rồi và muốn duy trì lượng sữa đó.
Kích sữa bằng máy: Làm sao cho sữa về ướt áo?
Để kích sữa thành công, ngoài cái sự "chăm chỉ", mẹ cần thêm một chút "khoa học" nữa. Ghi nhớ 3 điều này mẹ nhé:
1. Canh me đúng giờ, tuyệt đối không bỏ cữ đêm
Đang kích sữa theo L3 thì cứ đúng 3 tiếng mẹ phải dậy vắt một lần, lệch 15-20 phút thì được chứ đừng gộp 2 cữ làm một. Đặc biệt, ban đêm là lúc hoóc môn tạo sữa (Prolactin) hoạt động mạnh nhất. Mẹ mà bỏ cữ đêm ngủ cho sướng thì xác định công cuộc kích sữa ban ngày đổ sông đổ bể hết.
2. Vừa vặn mới êm, chật quá là đau
Mua máy hút sữa xịn mấy chục củ mà dùng cái phễu đi kèm máy (thường là size to bự 24mm) thì ti mẹ cũng nát tươm. Phải đo lại chân ti, chọn đúng cái phễu vừa vặn (chỉ to hơn chân ti tầm 2-4mm) thì hút mới êm, sữa mới chịu xuống.
3. Đừng ngồi ôm máy cả tiếng đồng hồ
Nhiều mẹ ráng hút 40-50 phút hy vọng vắt thêm được vài giọt. Đừng làm thế mẹ ơi! Chỉ hút tối đa 20 - 30 phút một cữ thôi. Hút lâu quá đầu ti sưng vù, màng tuyến sữa tổn thương thì càng tắc thêm. Mẹo là 5 phút cuối mẹ hãy tắt máy, lấy tay tự vắt thêm một tí, những giọt sữa cuối cùng này mới là siêu phẩm toàn chất béo giúp con tăng cân đấy.
💡 Kích mãi sữa không về, ngực nhẽo xèo thì phải làm sao?
Nếu mẹ đã hì hục L3 cả tháng trời, uống đủ loại cao chè vằng ngũ cốc mà ngực vẫn trống không... thì đừng tự tạo áp lực cho mình nữa. Hãy để TiCare đồng hành cùng mẹ. Các chuyên gia sẽ đến tận nơi, thăm khám ngực, chẩn đoán nguyên nhân mất sữa và lên phác đồ "gọi sữa" chuyên sâu, khoa học nhất.